Page 72

۷۱ خواب خواب جزو محنت است چون همه روز در زحمت و ماندگی صرف شود شب راحت و آرام بکار میشود که بقرار هدایت اطبا از هشت ساعت بیش و از شش کم نباشد بهر کیف از شش ساعت بیشتر خواب خوب نیست چه زندگی انسان را مختصر میسازد و آنرا زیادتر در خواب گذرانیدن خلاف دور اندیشی است. خواب روز مضر است الا برای اطفال و رنجهای و پیر ها ۔ کسانیکه امراض زکام و نزله و ضیق النفس دارند از خواب نیمروز بتر میگردند و همگنان سست و کاهل میشوند. لباس شب باید جدا باشد که نسبت بروز کشال میباشد بهتر شب هنگام خواب برهنه بودن بهتر بهتر است الا کسیکه عادت آن داشته نباشد تابع حمله زیرسش میشود. سر خود را اندرون لحاف پیچیده که نفس بیرون نرود خوابیدن سخت مضر است هوای مستعمل دهان که پس در دهان داخل شود یا بدماغ در آید مثال آبی است که انسان از دهان