<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<alto xmlns="http://www.loc.gov/standards/alto/ns-v4#" xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xsi:schemaLocation="http://www.loc.gov/standards/alto/ns-v4# http://www.loc.gov/standards/alto/v4/alto-4-2.xsd">
<Description><MeasurementUnit>pixel</MeasurementUnit>
<sourceImageInformation><fileName>adl0426</fileName></sourceImageInformation>
<OCRProcessing ID="OCR_1"><ocrProcessingStep>
<processingDateTime>2026-08-09</processingDateTime>
<processingStepDescription>Whole-page transcription by a vision language model</processingStepDescription>
<processingSoftware><softwareName>gemini-3.1-pro-preview</softwareName><softwareVersion>thinkingLevel=low</softwareVersion></processingSoftware>
<processingStepSettings>Page-level transcription with no layout analysis. Element coordinates span the full print space and are NOT derived from the image. Do not use them to locate text on the page. Roughly two thirds of characters agree with a modern printed edition of the same text. Much of the disagreement is editorial, not misreading. Treat the transcription as a finding aid and read the page image before quoting.</processingStepSettings>
</ocrProcessingStep></OCRProcessing></Description>
<Layout>
<Page ID="P1" PHYSICAL_IMG_NR="1" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P1_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P1_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P1_L1_S1" CONTENT="جزوه گنجینه معارف" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P1_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P1_L2_S1" CONTENT="ورزش و فواید آن" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P1_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P1_L3_S1" CONTENT="[ILL]" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P1_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P1_L4_S1" CONTENT="[ILL]" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P2" PHYSICAL_IMG_NR="2" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P2_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P2_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P2_L1_S1" CONTENT="علاوه مجموعه صحيه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P2_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P2_L2_S1" CONTENT="ورزش و فواید آن" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P2_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P2_L3_S1" CONTENT="از طرف مدیریت مستقله طبیه مجاناً نشر گردید ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P2_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P2_L4_S1" CONTENT="در مطبعه شرکت رفیق بطبع رسید ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P2_L5" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P2_L5_S1" CONTENT="اسد ۱۳۰۷" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P3" PHYSICAL_IMG_NR="3" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P3_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P3_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P3_L1_S1" CONTENT="[BLANK PAGE]" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P4" PHYSICAL_IMG_NR="4" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P4_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P4_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P4_L1_S1" CONTENT="کتابخانه محمد اکبر" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P4_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P4_L2_S1" CONTENT="عشیق" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P4_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P4_L3_S1" CONTENT="( ۱ ) کارته سه کابل افغانستان" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P4_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P4_L4_S1" CONTENT="یاد داشت" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P4_L5" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P4_L5_S1" CONTENT="البته قارئین محترم چند روز قبل نصایح و اندرز" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P4_L6" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P4_L6_S1" CONTENT="های پدرانه اعلیحضرت محبوب غازی را راجع بورزش" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P4_L7" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P4_L7_S1" CONTENT="و فواید آن « در صحنه تمثیل » پغمان شنیدند ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P4_L8" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P4_L8_S1" CONTENT="اداره مجموعه صحیه در اثر آن فرمایشات قیمت دار" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P4_L9" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P4_L9_S1" CONTENT="خواست يك علاوه بزبان ساده و عامیانه بطور هدیه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P4_L10" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P4_L10_S1" CONTENT="بخواننده گان خود تقدیم کند ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P4_L11" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P4_L11_S1" CONTENT="اينك موفق به نشر يك مجله كوچك گرديده وامید" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P4_L12" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P4_L12_S1" CONTENT="وار است ؛ خواننده گان عزیز هر چه زودتر برای" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P4_L13" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P4_L13_S1" CONTENT="سلامتی وجود . و جلو گیری ازین رخاوت و تنبلی که" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P4_L14" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P4_L14_S1" CONTENT="سراسر این محیط را فرا گرفته بتوسعه این عمل مفید" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P4_L15" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P4_L15_S1" CONTENT="و مستحسن همت گمارند . و فرمایش ملوکانه را آویزه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P4_L16" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P4_L16_S1" CONTENT="گوش خود ساخته ، دیگر پی استراحت مطلقه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P4_L17" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P4_L17_S1" CONTENT="و سکونت همیشه گی نگردند . تا با بازوان توانا و پنجه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P4_L18" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P4_L18_S1" CONTENT="فولادین در میدان مبارزه حیات داخل شده ، و بتوانند" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P4_L19" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P4_L19_S1" CONTENT="با ملل زنده و نیرومند عالم همسری کنند . ( اداره )" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P5" PHYSICAL_IMG_NR="5" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P5_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P5_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P5_L1_S1" CONTENT="( ۲ )" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P5_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P5_L2_S1" CONTENT="من میبینم که غالب اهالی کابل مخصوصاً مامورین" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P5_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P5_L3_S1" CONTENT="چون بیماران مزمن گاهی از خانه بیرون نمی شوند ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P5_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P5_L4_S1" CONTENT="و هیچ میلی بگردش و هواخوری وتفریح ندارند ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P5_L5" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P5_L5_S1" CONTENT="سرکها و خیابانهای کابل و دارالامان ، و پغمان بکلی خالی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P5_L6" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P5_L6_S1" CONTENT="از عابرین است ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P5_L7" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P5_L7_S1" CONTENT="این وضع تنبلی ملت را نمایش میدهد در صورتیکه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P5_L8" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P5_L8_S1" CONTENT="آرزو دارم ، ملت افغان درمیان ملل دیگر خطاب « سپور" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P5_L9" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P5_L9_S1" CONTENT="تنگ » را داشته باشند . باید عملیات ورزش در هر" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P5_L10" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P5_L10_S1" CONTENT="صورتیکه ممکن است درمیان شما رواج پیدا کند ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P5_L11" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P5_L11_S1" CONTENT="و اقلا&quot; اگر هیچ کاری کرده نمیتوانید ، راه رفتن" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P5_L12" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P5_L12_S1" CONTENT="ودویدن ، و خیز زدن ، و امثال این حرکات عادیرا عار" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P5_L13" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P5_L13_S1" CONTENT="نپنداشته ، ازین رخاوت وسستی خود را نجات بدهید ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P5_L14" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P5_L14_S1" CONTENT="مختصری فرمایشات اعلیحضرت غازی در روز ۲۴" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P5_L15" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P5_L15_S1" CONTENT="سرطان در صحنه تمثیل پغمان ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P6" PHYSICAL_IMG_NR="6" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P6_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P6_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P6_L1_S1" CONTENT="( ٣ )" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P6_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P6_L2_S1" CONTENT="ورزش و فواید آن" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P6_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P6_L3_S1" CONTENT="یکی از دانشمندان علم حفظ الصحه میگوید :" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P6_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P6_L4_S1" CONTENT="« میل بحرکت مانند حالت گرسنگی و تشنگی غیر" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P6_L5" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P6_L5_S1" CONTENT="قابل تحمل است ، وقتی که شخص به اندازه مکفی به" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P6_L6" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P6_L6_S1" CONTENT="انجام آن نایل نمیگردد ، در وجود خود يك نوع" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P6_L7" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P6_L7_S1" CONTENT="خسته گی و تکدر و رخوت و حال عصبانی احساس میکند" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P6_L8" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P6_L8_S1" CONTENT="که فقط حرکت یعنی مشقها و ورزشهای بدنی برفع آن" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P6_L9" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P6_L9_S1" CONTENT="ها تواند پرداخت »" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P6_L10" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P6_L10_S1" CONTENT="البته این حال برای همه کس اتفاق افتاده و بخودی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P6_L11" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P6_L11_S1" CONTENT="خود ملتفت این نکته گردیده است ، وقتیکه انسان" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P6_L12" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P6_L12_S1" CONTENT="مدتی مدید در محلی نشسته ، و يا در يك جای سکونت" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P6_L13" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P6_L13_S1" CONTENT="اختیار کرده باشد ، در بدن خود يك نوع نقاهت و ر" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P6_L14" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P6_L14_S1" CONTENT="خوتی احساس کرده تصور مینماید که مریض است ،" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P6_L15" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P6_L15_S1" CONTENT="و همه جایش درد میکند ، و حال آنکه هیچ عضوی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P6_L16" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P6_L16_S1" CONTENT="از اعضای بدنش مریض نیست و این حال کسالت وی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P7" PHYSICAL_IMG_NR="7" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P7_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P7_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P7_L1_S1" CONTENT="- ( 4 ) -" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P7_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P7_L2_S1" CONTENT="رفع نمی شود مگر آنکه سکونت را تبدیل بحرکت" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P7_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P7_L3_S1" CONTENT="نموده ، مدتی راه برود و نیز بهمین جهة است که" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P7_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P7_L4_S1" CONTENT="نسوان مقمین شهر ها بواسطه سکونت در يك جای" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P7_L5" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P7_L5_S1" CONTENT="و عدم حرکت ، از نسوان دهات که همیشه متحرك" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P7_L6" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P7_L6_S1" CONTENT="و در زحمتند خیلی بی حال تر وسست تر و عصبانی تراند ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P7_L7" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P7_L7_S1" CONTENT="يد قدرت کامله الهی در حیوانات وهم چنین" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P7_L8" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P7_L8_S1" CONTENT="در اطفال رضیع که هنوز عقل وقوة دراکه در آن ها" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P7_L9" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P7_L9_S1" CONTENT="تولید نگردیده يك نوع حس طبیعی در وجود آن ها" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P7_L10" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P7_L10_S1" CONTENT="بودیعت نهاده ، که بتوسط آن حس آنچه را نافع به" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P7_L11" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P7_L11_S1" CONTENT="مزاج خود شمارند بدان میل کنند ، مشق بدنی نیز یکی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P7_L12" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P7_L12_S1" CONTENT="از لوازم حياتيه انسان وحیوان است که حس طبیعی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P7_L13" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P7_L13_S1" CONTENT="هر يك از موجودات ذیروح را بدان وادار مینماید ،" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P7_L14" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P7_L14_S1" CONTENT="چنانکه هر وقت قنداقه اطفال رضیع تازه مولود را" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P7_L15" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P7_L15_S1" CONTENT="باز میکنند حضار برای العین مینگرند ، که اطفال" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P7_L16" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P7_L16_S1" CONTENT="رضیع فوراً شروع بحرکت دادن دست و پای خـــود" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P7_L17" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P7_L17_S1" CONTENT="نموده ، از طرفی پاها را به این سو و آن سو، حرکت" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P7_L18" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P7_L18_S1" CONTENT="میدهد ، واز طرف دیگر دست های خود را بالا و پائین" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P8" PHYSICAL_IMG_NR="8" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P8_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P8_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P8_L1_S1" CONTENT="( ٥ )" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P8_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P8_L2_S1" CONTENT="میبرند ، و چون بزرگتر می شوند بنا میکنند بدویدن" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P8_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P8_L3_S1" CONTENT="و بشدت بازی کردن ، ولی بدبختانه هنوز حکمت این" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P8_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P8_L4_S1" CONTENT="حرکات بچه‌های كوچك در نظر اهالی مشرق معلوم" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P8_L5" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P8_L5_S1" CONTENT="و مفهوم نگردیده ، و آن ها را يك نوع شیطانی و بی‌ تربيتی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P8_L6" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P8_L6_S1" CONTENT="پنداشته، حتی الامكان ازین حرکات بچه‌ها جلو گیری و ممانعت" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P8_L7" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P8_L7_S1" CONTENT="میکنند و بدین وسیله جلورشد و نمو آنها را سد مینمایند،" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P8_L8" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P8_L8_S1" CONTENT="این است که با يك دنيا افسوس این وضع را نگریسته ، و" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P8_L9" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P8_L9_S1" CONTENT="قارئين محترم را ملتفت می سازیم که هر گاه به نظر دقت" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P8_L10" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P8_L10_S1" CONTENT="ملاحظه نمائیم اغلب اطفال ماشبيهه به گلهای" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P8_L11" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P8_L11_S1" CONTENT="پژمرده و خاموش شده اند ، و شكل بچه بیماری" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P8_L12" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P8_L12_S1" CONTENT="را دارند ، بازو ها و ماهیچه های آن ها نرم و سست" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P8_L13" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P8_L13_S1" CONTENT="و سینه های آن ها صاف ، و شانهایشان اغلب فرو رفته" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P8_L14" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P8_L14_S1" CONTENT="و دوش شان كج وخم شده و قوز در آورده اند ،" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P8_L15" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P8_L15_S1" CONTENT="بالعكس در ممالك متمدنه برای آنکه اطفال شان بهتر" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P8_L16" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P8_L16_S1" CONTENT="و بطور منظم تر وزیاد تر بازی کنند برای آن ها توپ" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P8_L17" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P8_L17_S1" CONTENT="لاستيكی و حلقه های چوبی و آلات تاب خوردن وغيره" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P8_L18" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P8_L18_S1" CONTENT="و غیره تهیه مینمایند . مشقم‌های بدنی و یا حرکات مختلفه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P9" PHYSICAL_IMG_NR="9" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P9_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P9_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P9_L1_S1" CONTENT="( ٦ )" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P9_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P9_L2_S1" CONTENT="شبیه به مشقهای مزبوره از مستحدثات تازه نیستند به این معنی که هر گاه رجوع بتاریخ کنیم . ملاحظه خواهیم کرد که دو هزار سال قبل از میلاد مسیح . یعنی چهار هزار سال قبل ازین متمدن ترین ملل عالم که مصری ها ویونانی ها و . . . بوده اند ، نکات حفظ الصحه را بخوبی درك نموده مشقها و ورزشهای بدنی در میان آنها خیلی معمول بوده ، مخصوصاً در یونان که قوه فکریه آن ها بدرجات عالی رسیده بود به این جبهه هر فرد از افراد یونانی آرزو داشت که شکل ظاهری خود را زیبا و خود را خوش هیکل بسازد و مقصود آن ها افزودن بر قوت وشجاعت خویش نبود ، بلکه فقط خیال آن ها این بود که بوسیله مشقهای بدنی قوۀ فکریه و بدنیه خود را موافق ومناسب بایکدیگر سازند خلاصه مشق و یا ورزش بدنی برای همه کس لازم و واجب است حتی برای پیر مرد ها که به این وسیله دارای بنیه قوی می شوند [ چنانچه اعلیحضرت محبوب ما در نطق ٢٤ سرطان" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P10" PHYSICAL_IMG_NR="10" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P10_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P10_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P10_L1_S1" CONTENT="-( ٧ )-" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P10_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P10_L2_S1" CONTENT="خود فرمودند : در حین مسافرت دریائی در کشتی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P10_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P10_L3_S1" CONTENT="پیر مرد انگلیسی را دیدم که صبح خیلی زود روی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P10_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P10_L4_S1" CONTENT="صحنه کشتی بر آمده و ازین طرف به آن طرف میدود" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P10_L5" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P10_L5_S1" CONTENT="وقتیکه از وی سبب این عمل را پرسیدم اظهار داشت" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P10_L6" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P10_L6_S1" CONTENT="من هر صبح این عمل را تکرار میکنم و این حرکت" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P10_L7" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P10_L7_S1" CONTENT="را يك نوع ورزشی قرار داده ام ]" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P10_L8" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P10_L8_S1" CONTENT="مقصود ما از مشق حرکت پرزور بدنی است که بواسطه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P10_L9" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P10_L9_S1" CONTENT="بهم کشیدگی يك قسم یا تمام اقسام عضلات فقط در يك" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P10_L10" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P10_L10_S1" CONTENT="موقع یا متوالیاً مجری ، و مرعی میگردد . و در چنان موقع" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P10_L11" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P10_L11_S1" CONTENT="قوۀ فعاله خون را بواسطۀ بهم کشیدگی بعضی اعضاء که" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P10_L12" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P10_L12_S1" CONTENT="مقر خون اند بسر تاسر جهاز دوران دم منتقل ساخته" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P10_L13" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P10_L13_S1" CONTENT="و به این وسیله بحرارت بدن می افزاید ، وجلد انسان" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P10_L14" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P10_L14_S1" CONTENT="بايك فعالیت فوق العاده اعمال خود را مجری میدارد ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P10_L15" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P10_L15_S1" CONTENT="پس ازین روی تولید حرارت بدن موكول به تحريك" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P10_L16" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P10_L16_S1" CONTENT="اعصاب و سرعت دوران دم و تنفس است زیرا درین" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P10_L17" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P10_L17_S1" CONTENT="مواقع يك مقدار زیاد آکسیژن هوا اتصالاً داخل خون" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P10_L18" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P10_L18_S1" CONTENT="میشود ، و در آنجا باعث احتراق زیاد مواد عضوی میگردد" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P11" PHYSICAL_IMG_NR="11" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P11_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P11_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P11_L1_S1" CONTENT="-( ۸ )" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P11_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P11_L2_S1" CONTENT="انسان وقتیکه مشغول مشق و ورزش است هفت برابر زیادتر از اشخاص ساکت در يك جای تنفس میکنند و همچنین بر اشتهای او می افزاید بطوریکه شخص زیاد غذا میخورد و به این واسطه نسجهای بدن زود مرمت می شوند ، ونیز عضلات بدن به نشو و نمای خود می افزایند ، و بنا برین برقوهٔ عضلاتی افزوده می شود و بهمین جهة است که بعضی از صنایع یدیه شاقه . مانند نجاری و آهنگری و امثال آن ها نیز از مشقهای بدنی بشمار می آیند ، به اشتهای کار گران و صاحبان صنایع مزبوره می افزایند ، بطوریکه زیاد غذا میخورند . خلاصه هريك از اعضای بدن که کار نکند فوق العاده ضعیف می شود ، وهريك از اعضا که کار کند منبسط وتوانا گشته هر لحظه برقوای آن می افزاید ، بعبارة اخرا هريك از اعضای بدن که در کار است و بعمل اشتغال میورزد بسط یافته باقدرت می شود و بالعکس هر عضویکه کار نمیکند لاغر وضعیف میگردد . مثلاً بازوی آهنگر" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P12" PHYSICAL_IMG_NR="12" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P12_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P12_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P12_L1_S1" CONTENT="-( ٩ )-" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P12_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P12_L2_S1" CONTENT="و نجار بواسطه شغل خود شان بی اندازه ستبر می" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P12_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P12_L3_S1" CONTENT="شوند باالعکس . پاهای کلادوز وخياط كه هميشه در يك" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P12_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P12_L4_S1" CONTENT="جای نشسته اند فوق العاده لاغر می شوند ، چنانکه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P12_L5" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P12_L5_S1" CONTENT="دستهای آن ها که همیشه در کار اند از پاهای ایشان" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P12_L6" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P12_L6_S1" CONTENT="کلفت تر است ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P12_L7" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P12_L7_S1" CONTENT="چون مقصود از مشق های بدنی آنستکه مردم" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P12_L8" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P12_L8_S1" CONTENT="اعمال مختلفه و جود خود را بدان وسیله منظم داشته ،" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P12_L9" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P12_L9_S1" CONTENT="در حالت صحت و سلامت شان نگاه دارند ، وبهمین ملاحظه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P12_L10" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P12_L10_S1" CONTENT="است که میگوئیم از مشقهای بدنی حتی الامکان باید سر" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P12_L11" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P12_L11_S1" CONTENT="نه پیچیده و بحد اعتدال مجرا دارند ، چه افراط درین کار هم" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P12_L12" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P12_L12_S1" CONTENT="وجود آدمی را تحلیل میبرد ؛ بنا برین هر وقت انسان" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P12_L13" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P12_L13_S1" CONTENT="در حین مشق احساس خستگی کند ، باید از آن دست" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P12_L14" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P12_L14_S1" CONTENT="کشیده دیگر مداومت ننماید ، این خستگی را مخصوصاً" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P12_L15" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P12_L15_S1" CONTENT="اشخاص جسیم تنومند قوی البنیه وا کول طبعاً ، در مشق" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P12_L16" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P12_L16_S1" CONTENT="های بدنی دیر تر از مردمان ضعیف لاغر اندام احساس" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P12_L17" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P12_L17_S1" CONTENT="میکنند وقتی که انسان در وجود خود يك نوع ضعف" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P12_L18" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P12_L18_S1" CONTENT="و خستگی در اعضای خویش فتور و سستی و کوبیده" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P13" PHYSICAL_IMG_NR="13" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P13_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P13_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P13_L1_S1" CONTENT="( ۱۰ )" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P13_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P13_L2_S1" CONTENT="گی احساس کند ، و نیز اعمال ها ضمه او مختل و دور" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P13_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P13_L3_S1" CONTENT="ان دم وی بسیار سریع شود ، و هم چنین تب بیاید ، این" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P13_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P13_L4_S1" CONTENT="علایم افراط مشق و یا اعمال شاقه است که باید موقتاً" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P13_L5" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P13_L5_S1" CONTENT="از آن دست کشید . هم چنین کارهای خیل صعب سخت" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P13_L6" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P13_L6_S1" CONTENT="دشوار از قبل حمل يك بار سنگین ، و یا بصعوبت کشیدن" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P13_L7" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P13_L7_S1" CONTENT="شی را زیاده از قوه و توانائی خویش ، یا اشتغال بکار" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P13_L8" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P13_L8_S1" CONTENT="های شاقه دیگری از همین قبیل ، از اعمال وخیمه خطر" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P13_L9" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P13_L9_S1" CONTENT="ناك بشمار می آیند ، چه غالباً باعث امراض عدیده از قبیل" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P13_L10" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P13_L10_S1" CONTENT="ورم فتق و بیضه و نزف الدام مغذی و دریدن قلب و" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P13_L11" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P13_L11_S1" CONTENT="شرائین و غیره و غیره می شوند ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P13_L12" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P13_L12_S1" CONTENT="در حین مشق خاصه در مشق های سخت باید حتی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P13_L13" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P13_L13_S1" CONTENT="الامكان البسه کشاد و نرم پوشید . برای انکه بجسم" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P13_L14" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P13_L14_S1" CONTENT="انسان ، و مخصوصاً به اعضای متعلقه بدوران دم و سینه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P13_L15" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P13_L15_S1" CONTENT="و شکم فشار وارد نیاورد ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P13_L16" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P13_L16_S1" CONTENT="ونیز در اطاق و یا طالار های در بسته به مشقهای بدنی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P13_L17" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P13_L17_S1" CONTENT="نباید پرداخت چون اشخاصی که مشغول مشق هستند ،" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P14" PHYSICAL_IMG_NR="14" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P14_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P14_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P14_L1_S1" CONTENT="( ۱۱ )" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P14_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P14_L2_S1" CONTENT="از وقت راحت چهار برابر زیادتر از موقع استراحت" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P14_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P14_L3_S1" CONTENT="هوا را کشیده و فاسد می سازند ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P14_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P14_L4_S1" CONTENT="برای رفع خستگی و مرمت قوه عضلاتی واعضائی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P14_L5" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P14_L5_S1" CONTENT="لازم است بعد از مشقهای بدنی فوراً استراحت نه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P14_L6" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P14_L6_S1" CONTENT="نموده ، و يك جای نه نشینند ، که برای صحت مزاج" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P14_L7" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P14_L7_S1" CONTENT="مضر و وخیم است . لذا بهتر آن است که بعد از مشق" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P14_L8" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P14_L8_S1" CONTENT="آهسته آهسته راه رفت ، چیزی علاوه بر روی لباس به" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P14_L9" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P14_L9_S1" CONTENT="پوشند ، تا عرق بدنشان بکلی خشك شود ، و هر گاه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P14_L10" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P14_L10_S1" CONTENT="غیر ازین کنند عرقی که از تزئید حرارت بدن" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P14_L11" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P14_L11_S1" CONTENT="تولید شده است زود موقوف شود ، و بدین وسیله" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P14_L12" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P14_L12_S1" CONTENT="باعث امراض سینه و زکام وروماتیزم وغیره گردد ،" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P14_L13" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P14_L13_S1" CONTENT="و بهمین ملاحظه انسان باید حتی القوه سعی نماید که بعد" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P14_L14" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P14_L14_S1" CONTENT="از مشقهای های سخت عنيف فوراً آب سرد نیاشا" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P14_L15" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P14_L15_S1" CONTENT="میده وغذا نخورند ، ولی بعد از مدتی استراحت به" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P14_L16" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P14_L16_S1" CONTENT="مقدار کافی تغذیه نمایند ، واستراحت مذکور آن وقت" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P14_L17" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P14_L17_S1" CONTENT="ختم می شود که انسان در خود يك نوع حال خوش" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P15" PHYSICAL_IMG_NR="15" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P15_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P15_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P15_L1_S1" CONTENT="- ( ۱۲ ) -" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P15_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P15_L2_S1" CONTENT="بشاشی احساس میکند ، که علامت آن است که مزاج" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P15_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P15_L3_S1" CONTENT="وی بکلی اصلاح و کسورات قوه بدنی او کاملا تعمیر" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P15_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P15_L4_S1" CONTENT="و مرمت شده است ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P15_L5" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P15_L5_S1" CONTENT="مشق خیلی مختصر و هم چنین بی حرکتی و سکونت" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P15_L6" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P15_L6_S1" CONTENT="دایمی رفته رفته باعث امراض عدیده از قبیل بطی و یا" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P15_L7" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P15_L7_S1" CONTENT="سوء هضم و سد اشتها و تخفیف در تغذیه عضلات" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P15_L8" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P15_L8_S1" CONTENT="و بروز نقرس و سنگ مثانه و غیره می شوند چنانکه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P15_L9" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P15_L9_S1" CONTENT="اغلب امراض مزبوره خاصه نقرس در اعیان و اشراف" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P15_L10" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P15_L10_S1" CONTENT="زیاد دیده می شود که این خود نتیجه بی حرکتی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P15_L11" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P15_L11_S1" CONTENT="و تعلل از مشقهای بدنی است ، و اگر اشخاص محترم" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P15_L12" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P15_L12_S1" CONTENT="مذکور در چنین حالی، یعنی با وجود عدم حرکت ا لول" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P15_L13" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P15_L13_S1" CONTENT="باشند ، و در صرف غذا افراط نمایند ، بدن ایشان" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P15_L14" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P15_L14_S1" CONTENT="متدرجاً چاق و فربه و فاصله های الیاف عضلات با چربی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P15_L15" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P15_L15_S1" CONTENT="پر می شوند ، بالعکس خود عضلات لاغر و ضعیف" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P15_L16" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P15_L16_S1" CONTENT="و با لنتيجه هر نوع حرکتی برای آنها صعب و دشوار" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P15_L17" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P15_L17_S1" CONTENT="و از آن متنفر می شوند ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P16" PHYSICAL_IMG_NR="16" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P16_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P16_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P16_L1_S1" CONTENT="-( ۱۳ )-" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P16_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P16_L2_S1" CONTENT="- ۲ -" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P16_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P16_L3_S1" CONTENT="مشقها و ورزش های مختلفه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P16_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P16_L4_S1" CONTENT="حرکات عضوی یا بعبارة اخری مشقهای بدنی بر دو قسم اند ، مشقهای طبیعی و مشقهای مصنوعی ، مشقهای طبیعی پیاده راه رفتن ، و دو یدن و بازی های در هوای پاك و رقص و شناوری و شکار و توپ بازی ، و بالا رفتن بر درخت . سابقاً این قبیل مشقهای مصنوعی در مدارس زیاد معمول بود و مقصود از آن آن است که اعمال بدنی و عضلاتی را مناسب با زحمات دماغی سازند ولی ورزش های که بتوسط اسباب و آلات مصنوعی بدان ها عمل مینمایند ، برای اطفال چندان مفید نمی باشد به این معنی که اغلب اوقات از روی نظم و ترتیب صحیحی بدان عمل نمی شود ، و به این جهت شاگردانیکه به این قسم ورزش ها اشتغال میورزند ، چندان استفاده نمیکنند جز اینکه وجود خود را خسته و ناتوان می سازند و نیز اغلب آموزگاران این نوع ورزش که تربیت اطفال" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P17" PHYSICAL_IMG_NR="17" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P17_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P17_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P17_L1_S1" CONTENT="-( 14 )-" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P17_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P17_L2_S1" CONTENT="را عهده دارند خود کاملا تحصیل این فن را نه نموده" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P17_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P17_L3_S1" CONTENT="و چنانکه شاید و باید اطلاع ازین فن ندارند و بهمین" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P17_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P17_L4_S1" CONTENT="ملاحظه است که در این اواخر مدارس ممالك متمدنه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P17_L5" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P17_L5_S1" CONTENT="این قسم ورزش را متروك داشته و در عوض آن اطفال" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P17_L6" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P17_L6_S1" CONTENT="را وادار به مشقهای نظامی مینمایند که بهترین ورزش های" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P17_L7" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P17_L7_S1" CONTENT="طبیعی و از هر حیث مفید تر است به این جهة در اینجا" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P17_L8" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P17_L8_S1" CONTENT="از تطویل و تشریح مشقهای مصنوعی صرف نظر نموده" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P17_L9" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P17_L9_S1" CONTENT="فقط از مشقهای طبیعی سخن رانده و بدان اکتفا میکنیم ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P17_L10" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P17_L10_S1" CONTENT="ولی گاهی در اعمال طبیعه برای تکمیل بعضی نواقص بدنی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P17_L11" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P17_L11_S1" CONTENT="از مشقهای مصنوعی نا گزیرند چه فقط بدین وسیله به" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P17_L12" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P17_L12_S1" CONTENT="اصلاح آن ها توان پرداخت ورزشهای مصنوعی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P17_L13" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P17_L13_S1" CONTENT="باالاصاله برای این قسم اعمال مفید اند ، زيرا يك قسمت" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P17_L14" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P17_L14_S1" CONTENT="از قسمتهای بدن را تقویت میکنند ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P17_L15" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P17_L15_S1" CONTENT="اما مشقهای طبیعی اگر چه به اقسام عدیده منقسم" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P17_L16" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P17_L16_S1" CONTENT="میگردند ولی ما در اینجا از آن هائی سخن میرانیم که از همه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P17_L17" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P17_L17_S1" CONTENT="معمول تر و مفید تراند ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P18" PHYSICAL_IMG_NR="18" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P18_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P18_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P18_L1_S1" CONTENT="-( ١٥ )-" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P18_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P18_L2_S1" CONTENT="راه رفتن پیاده — راه رفتن حرکتی است عادی و معمول که انسان برای جلو راندن هیکل خویش بکار میبرد. و به این واسطه تمام عضلات و اعضای بدن تحريك گردیده و بکار می افتد، مخصوصاً در پیاده روی قدری تندتر بهتر است، چه آهسته روی با سکونت در يك جائی چندان فرق ندارد. راه رفتن بشرط مزبور بهترین ورزشهای طبیعی است که باید هر روزه از يك الى دو ساعت مجرا داشت، و یا آنکه از سه الی شش هزار قدم راه رفت. زمینی که شخص در روی آن راه میرود هر قدر مسطح تر باشد مانند دشت و یا بیابانی صاف و یا راه شوسه و امثال آنها برای راه رفتن خیلی اسان و راحت است، و با العكس وقتیکه زمین زیاد یا کم سراشیب و یا مرتفع باشد، راه رفتن در آن خیلی صعب و دشوار خواهد بود، خصوصاً وقتیکه زمین مرتفع مزبور دارای حالت سفت و سخت یا گل آلود باشد، در این حال نفس شخص بشمار افتاده پی در پی نفسهای" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P19" PHYSICAL_IMG_NR="19" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P19_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P19_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P19_L1_S1" CONTENT="-( ١٦ )-" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P19_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P19_L2_S1" CONTENT="سخت میکشد ، و يك نوع مرض مبرم تنگی نفس به او عارض می شود ، پس راه سر بالا مخصوصاً برای اشخاصيكه دارای امراض قلبی و سینه ئی میباشد خیلی خطر ناك است ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P19_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P19_L3_S1" CONTENT="جستن — جستن عبارت از يك نوع حرکت تند ناگهانی که بدان وسیله بدن انسان موقتاً از زمین جدا می شود ، و به نقطه دیگری پائین می آید این شکل حرکت در ابتدای امر اعضای بدن را بسط و توسعه داده و زانو ها را خم کرده اجرا می شود . درین قسم حرکت تمام اعضای بدن و مخصوصاً پا ها شرکت دارند ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P19_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P19_L4_S1" CONTENT="جستن چندین قسم است ، جستن از پهنا ، جستن از بلندی جستن از عمق و نیز به استعانت دستك كه عبارت از چوبی است تا حدی بلند که شخص یکسر آن را تکیه گاه خود قرار داده و یکسر دیگر را بر زمین فشار داده از نقطه بلند شده به نقطه دیگر فرود می آید" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P20" PHYSICAL_IMG_NR="20" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P20_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P20_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P20_L1_S1" CONTENT="( ۱۷ )" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P20_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P20_L2_S1" CONTENT="و فاصله زیادی را طی میکند اما جستن با این تزلزل" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P20_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P20_L3_S1" CONTENT="و تکان شدید برای مغز و نخاع و کبد و غیره خیلی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P20_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P20_L4_S1" CONTENT="مضر و خطرناک است واغلب باعث سوء استفناك میشود" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P20_L5" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P20_L5_S1" CONTENT="به این جهت همیشه بروی نوك پا باید پرید و نیز قبل از" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P20_L6" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P20_L6_S1" CONTENT="جستن مفاصل بدنرا باید خم کرد ولی در هر صورت" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P20_L7" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P20_L7_S1" CONTENT="جستن بهر شکلی که باشد ذاتاً خطر ناک است، واغلب" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P20_L8" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P20_L8_S1" CONTENT="باعث پاره شدن فتق و یا پیچیدگی مفاصل و یا از جای" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P20_L9" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P20_L9_S1" CONTENT="در رفتن ، یا شکستن استخوان ها وغیره میشود ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P20_L10" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P20_L10_S1" CONTENT="تاخت و تاز : – حرکت سریعی است مرکب از" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P20_L11" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P20_L11_S1" CONTENT="راه روی و جستن بطوریکه در حین تاخت و تاز سنگینی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P20_L12" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P20_L12_S1" CONTENT="بدن انسان متوالیاً و پی در پی از يك پای بروی پای دیگر" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P20_L13" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P20_L13_S1" CONTENT="انتقال می یابد و به این ترتیب بدن انسان لا ینقطع در" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P20_L14" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P20_L14_S1" CONTENT="میان هوا مثل رقاص ساعتی بحرکت می آید و غالباً در" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P20_L15" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P20_L15_S1" CONTENT="این حل شخص رونده زمین میخورد لذا بالنتيجه باعث" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P20_L16" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P20_L16_S1" CONTENT="اتفاق خطرناك میگردد . تاخت و تاز مشقی است بسیار سریع" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P20_L17" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P20_L17_S1" CONTENT="و خسته کننده که نفس شخص را در کمال سهولت بشماره" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P20_L18" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P20_L18_S1" CONTENT="می اندازد چنانکه لاینقطع نفس میزند ، و مخصوصاً برای" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P21" PHYSICAL_IMG_NR="21" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P21_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P21_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P21_L1_S1" CONTENT="( ۱۸ )" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P21_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P21_L2_S1" CONTENT="اشخاص خیلی فربه و چاق و کسانیکه مبتلا بامراض ریوی و قلب هستند مضر است ، ولی برای اطفال و جوان ها خوب و مفید است ، چه عضلات آن ها را بسط میدهد ، و مفاصل شان را نرم میکند و مزاج آن ها را تقویت میکند و بهمین جهته بچها براه نمائی و هدایت يك حس طبیعی همیشه میل مفرطی بتاخت و تاز دارند ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P21_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P21_L3_S1" CONTENT="میل و حرکت باقدم های موزون و با آهنگ که در اهل نظام معمول تر است ، و در هر دقیقه دو صد قدم طی راه مینمایند یکی از مشقهای بسیار مفید است ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P21_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P21_L4_S1" CONTENT="شناوری - شناوری نیز مشقی است که انسان با حرکات اختیاری ، بدن خود را مدتی بر روی آب نگاه میدارد ، در حین این مشق سینه انسان بواسطه تنفس پی در پی طولانی که در ریتین خود محفوظ داشته نگاه میدارد ، اتساع پیدا میکند ، و شناوران آن را تکیه گاه قرار داده ، برای حرکت و متناوب دست و پا که در شناوری لازم است ، در کمال سهولت بکار" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P22" PHYSICAL_IMG_NR="22" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P22_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P22_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P22_L1_S1" CONTENT="( ۱۹ )" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P22_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P22_L2_S1" CONTENT="میبرند ، این مشق نیز برای صحت مزاج بسیار مفید است" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P22_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P22_L3_S1" CONTENT="چه در آن واحد هم مشق بدنی پرداخته و هم از استحمام" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P22_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P22_L4_S1" CONTENT="سرد استفاده میکنند ، ولی باید دقت نمایند که سرما" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P22_L5" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P22_L5_S1" CONTENT="نخورند ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P22_L6" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P22_L6_S1" CONTENT="اسپ سواری - اسپ سواری نیز مشق است که" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P22_L7" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P22_L7_S1" CONTENT="بدان وسیله عضلات ران ها . وساق پاها ، اسپ را از" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P22_L8" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P22_L8_S1" CONTENT="طرفین احاطه میکند ، و هم چنین عضلات بدن که" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P22_L9" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P22_L9_S1" CONTENT="با حرکات سواری شرکت دارند بکار می افتد ، تکان" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P22_L10" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P22_L10_S1" CONTENT="و حرکات پی در پی مخصوص اسپ سواری به تمام" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P22_L11" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P22_L11_S1" CONTENT="اعضای بدن سرایت میکند ، و در صورتیکه این حرکات" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P22_L12" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P22_L12_S1" CONTENT="خیلی تند و سریع نباشند اعمال بدن انسان را ملایم تر" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P22_L13" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P22_L13_S1" CONTENT="وفعال تر می سازند ، وهم چنین دوران دم را کمی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P22_L14" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P22_L14_S1" CONTENT="سریع مینمایند ، و در این حال تبدیل خون وریدی بخون" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P22_L15" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P22_L15_S1" CONTENT="شریانی کمک کرده به تکمیل آن میپردازد ، و بنابرین" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P22_L16" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P22_L16_S1" CONTENT="هضم غذا را سهل و آسان ساخته ، به اشتهای شخص" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P22_L17" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P22_L17_S1" CONTENT="می افزاید . هر چند اسپ سواری مشقی است که" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P23" PHYSICAL_IMG_NR="23" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P23_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P23_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P23_L1_S1" CONTENT="( ۲۰ )" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P23_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P23_L2_S1" CONTENT="شخص راکب را کمتر خسته و یا هیچ خسته نمیکند ولی از طرف دیگر گوشت های شکم را شل و هم چنین مزاج انسان را مستعد قبول مرض فتق و دواله و بواسیر می سازد ، و نیز برای صاحبان امراض قلبیه و صدریه مضر است ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P23_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P23_L3_S1" CONTENT="رقص — رقص مرکب است از مشی منظم و جستهای کوچک که با حرکات دورانی و پی در پی مرعی و مجرا میدارند ، ولی بعضی اشخاص این حرکات دورانی را نمیتوانند تحمل نمایند ، زیرا در حال حرکت سرکجی یا حال تهوع و گاهی نیز حالت غش بدان ها عارض می شود ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P23_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P23_L4_S1" CONTENT="رقص مشق است مفید ، مخصوصاً برای اشخاصیکه در یک جای نشسته اند ، و پاهای آن ها مدتی بی حرکت مانده ، اما بشرطیکه در هوای آزاد و غیر فاسد مجرای دارند در مملکت ما هم بعضی رقص های ملی است که دسته از مردم دور هم جمع شده و باهم میرقصند این رقص ملی را در همه جای افغانستان (اتن)" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P24" PHYSICAL_IMG_NR="24" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P24_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P24_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P24_L1_S1" CONTENT="( ٢١ )" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P24_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P24_L2_S1" CONTENT="نامند . اگر اتن های ملی ما بيك صورت منتظم و" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P24_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P24_L3_S1" CONTENT="مرغوبی دراید ، و هزاران مشتقها و ورزش های ملی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P24_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P24_L4_S1" CONTENT="دیگر كه در بین اهالی وطن عزیز ما مروج است" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P24_L5" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P24_L5_S1" CONTENT="اصلاح شود . واشراف واعیان ما آنها را به نظر تحقیر" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P24_L6" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P24_L6_S1" CONTENT="و استهزا ننگرند ، وبرای تشویق عامه اول طبقه عالی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P24_L7" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P24_L7_S1" CONTENT="ملت شروع بعملیات آنها نمایند ، البته فرمایشات" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P24_L8" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P24_L8_S1" CONTENT="اعلیحضرت همایونی بزودی به موقع اجرا گذاشته خواهد" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P24_L9" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P24_L9_S1" CONTENT="شد ، ومردم از ین تنبلی و رخاوت نجات خواهند" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P24_L10" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P24_L10_S1" CONTENT="یافت جای چقدر خوشوقتی است كه بعد از روز ٢٤" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P24_L11" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P24_L11_S1" CONTENT="سرطان ملاحظه ميكنم ، مامورین دولت نصایح پدرانه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P24_L12" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P24_L12_S1" CONTENT="( پدر وطن ) را بگوش هوش گرفته ، و در میدان" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P24_L13" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P24_L13_S1" CONTENT="های باغ عمومی پغمان مشغول ورزش های گوناگوند ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P24_L14" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P24_L14_S1" CONTENT="امید واریم این مختصر رساله كه در اثر نطق غرای" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P24_L15" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P24_L15_S1" CONTENT="اعلیحضرت غازی نشر شده ، هدایت نامه خوبی برای" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P24_L16" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P24_L16_S1" CONTENT="خواننده گان عزیز گردد و من الله التوفيق ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P24_L17" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P24_L17_S1" CONTENT="( انتهی )" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P25" PHYSICAL_IMG_NR="25" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P25_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P25_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P25_L1_S1" CONTENT="- ( ۲۲ ) -" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P25_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P25_L2_S1" CONTENT="نمونه از ملت دوستی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P25_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P25_L3_S1" CONTENT="اعلیحضرت غازی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P25_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P25_L4_S1" CONTENT="زمانیکه اعلیحضرت محبوب غازی در سمت جنوبی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P25_L5" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P25_L5_S1" CONTENT="تشریف داشتند ، نظر به اینکه بنای شفاخانه ملکی آنجا" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P25_L6" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P25_L6_S1" CONTENT="بر طبق مقررات حفظ الصحه نبود ، تعمیر شفاخانه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P25_L7" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P25_L7_S1" CONTENT="جدیدی را امر و اراده فرمودند . اینک در روز چهارم" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P25_L8" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P25_L8_S1" CONTENT="سرطان سر مهندس شاهی مسیو دیگادو از طرف مدیریت" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P25_L9" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P25_L9_S1" CONTENT="مستقله طبیه برای ریختن شالوده و اساس تعمیر شفاخانه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P25_L10" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P25_L10_S1" CONTENT="بگردیز رفته ، وهم در همان روز مطابق نقشه عمارت" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P25_L11" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P25_L11_S1" CONTENT="شفاخانه حلیمه خانم اولین سنك تهداب آن گذاشته" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P25_L12" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P25_L12_S1" CONTENT="شد ، امید واریم ، در ظرف سال جاری بنای عمارت" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P25_L13" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P25_L13_S1" CONTENT="مذکور بسر رسیده و اهالی جنوب صاحب يك شفاخانه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P25_L14" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P25_L14_S1" CONTENT="مکمل و منتظم تری گردند ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P26" PHYSICAL_IMG_NR="26" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P26_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P26_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P26_L1_S1" CONTENT="- ( ٢٣ ) -" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P26_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P26_L2_S1" CONTENT="مژده برای مسلولین" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P26_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P26_L3_S1" CONTENT="همانطوریکه از افتتاح اولین سناتور یوم در مملکت" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P26_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P26_L4_S1" CONTENT="عزیز بوسیله اعلانات نوید داده بودیم ، اکنون مژده" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P26_L5" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P26_L5_S1" CONTENT="خارج شدن چهار نفر مریضان مسلول را که صحیحاً" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P26_L6" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P26_L6_S1" CONTENT="وسالماً از سنا توریوم وطن عزیز بر آمده اند بخوانند" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P26_L7" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P26_L7_S1" CONTENT="گان عزیز بوسیله مجموعه صحیه میرسانیم ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P26_L8" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P26_L8_S1" CONTENT="و ازین به بعد البته عده شفایافته گان مریضان مزبور" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P26_L9" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P26_L9_S1" CONTENT="مرتباً درایستاتسنيك های عمومی و رسمی این مدیریت" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P26_L10" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P26_L10_S1" CONTENT="مندرج خواهد بود این مریضانیکه از سنا توریوم خارج" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P26_L11" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P26_L11_S1" CONTENT="شده اند کسانی هستند که از چندین سال میکروب" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P26_L12" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P26_L12_S1" CONTENT="خانمان سوز سل در وجود ایشان ریشه گرفته بود ،" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P26_L13" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P26_L13_S1" CONTENT="پس از آنکه در سنا توریوم آمده و در تحت معالجه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P26_L14" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P26_L14_S1" CONTENT="گرفته شدند ، هر روزه بر قوای طبیعی ایشان افزوده" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P26_L15" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P26_L15_S1" CONTENT="گردید ، تا اینکه آثاری از مرض در چهره و اعضای" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P26_L16" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P26_L16_S1" CONTENT="آنها باقی نمانده و اينك باجسد سالم دروح شکست" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P27" PHYSICAL_IMG_NR="27" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P27_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P27_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P27_L1_S1" CONTENT="-( ٢٤ )-" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P27_L2" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P27_L2_S1" CONTENT="ناپذیری دوباره داخل میدان سعی و عمل گردیدند و" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P27_L3" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P27_L3_S1" CONTENT="دیگرییاس و نا امیدی ازحیات در وجود ایشان راهی" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P27_L4" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P27_L4_S1" CONTENT="نخواهد داشت ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P27_L5" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P27_L5_S1" CONTENT="ماخیلی خوشوقتیم از اینکه مندرجات مجموعه صحیه" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P27_L6" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P27_L6_S1" CONTENT="هادی برادران وطن گردیده ، و مطابق دستور و" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P27_L7" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P27_L7_S1" CONTENT="هدایت ما محض مبتلا شدن به مرض مزبور بدون" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P27_L8" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P27_L8_S1" CONTENT="فوت وقت خود را بسنا توریوم میرسانند . و اکنون" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P27_L9" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P27_L9_S1" CONTENT="همه تخت خواب های بیمارستان بیکتوت از طرف" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P27_L10" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P27_L10_S1" CONTENT="مرضی اشغال شده است ." HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P27_L11" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P27_L11_S1" CONTENT="کتابخانه مجد اکبر" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P27_L12" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P27_L12_S1" CONTENT="عشق" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
<TextLine ID="P27_L13" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P27_L13_S1" CONTENT="کارته سه کابل افغانستان" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P28" PHYSICAL_IMG_NR="28" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P28_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P28_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P28_L1_S1" CONTENT="[BLANK PAGE]" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
<Page ID="P29" PHYSICAL_IMG_NR="29" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<PrintSpace HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextBlock ID="P29_B1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301">
<TextLine ID="P29_L1" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"><String ID="P29_L1_S1" CONTENT="[BLANK PAGE]" HPOS="0" VPOS="0" WIDTH="2550" HEIGHT="3301"/></TextLine>
</TextBlock></PrintSpace></Page>
</Layout></alto>